سال نو مبارک . . .

۷ ترفند ساده برای یک سخنرانی بدون ترس 7 Little Tricks To Speak In Public With No Fear

اگر شما هم جز کسایی هستین که همیشه از پرزنت و سخنرانی فراری هستین، این پست مال شماست! با کمک این ترفند ها و کمی تمرین میتونید جزو بهترین ارائه دهندگاه یا سخنورا بشید.

1- این رو قبول کنید که همواره کمی ترس و عصبانیت همراه شماست.

این اصل خیلی مهمی تو انجام یک پرزنت هست. بهتره خودتون به حضار بگین که کمی ترس ورتون داشته تا اینکه خودشون کشف کنن که شما کمی استرس و ترس دارین. اینجوری دیگه لازم نیست استرس و ترس خودتون رو بپوشونین وکلی از سنگینی کارتون کم میشه. شما میتونید این مطلب که کمی استرس و ترس دارین رو به صورت جوک و فان به حضار بگین. مثلا بگین که “1 ساعت پیش فقط من و خدا میدونستیم که من درباره ی چی میخام صحبت کنم؛ ولی حالا فقط خدا میدونه چی میخواستم بگم!! ”

1) Admit nervousness

All you have to do is admit that you are a bit nervous speaking to your audience. When you do this, the audience will be more forgiving if your nervousness shows up later on. More importantly you will feel more relaxed now that they are not expecting a world-class presentation. Imagine their surprise when you gave them the best presentation ever despite your nervousness.

The best way to do this is by joking about it. Here’s an example of a good one. “On the way here, only God and I knew what I will be presenting. (looking a bit nervous) Now, only God knows.”

2- بازنگری به حضار

حالا که قبول کردین هرکسی موقع ارائه دادان کمی ترس وعصبانیت داره، نوبت اونه که یه جور دیگه به حضار نگاه کنین. یعنی به جای اینکه اونها رو افرادی هستن که میخان پرزنت شما رو ارزیابی کنن اونها رو افرادی در نظر بگیرین که میخان بعد از شما اونها هم ارائه داشته باشن. پس طبق اصل 1 اونها هم کمی ترس و استرس دارن، پس دلیلی نداره که شما هم عصبانیت نداشته باشین.

یک دید دیگه به حضار اینه که اونها رو به عنوان دوستایی در نظر بگیرین که مثلا 10 ساله ندیدینشون، به این طریق شما میتونین یک ارتباط چشمی (Eye contact) عالی با مخاطبینتون داشته باشین. به این علت که شما همش در این فکر خواهید بود که به چشم ها و صورت حضار نگاه کنید و پیش خودتون فکر کنین که اونها رو قبلا کجا دیدین.

تو بعضی کتابها گفته میشه که فکر کنین کسی دور و برتون نیست و شما تتنها هستید، ولی پنداشتن چنین حالتی در حالی شما میدونید سالن پر از افراد مختلفه خیلی سخته، پس بهتره یکی از دو حالت بالا رو در نظر بگیرین.

2) Redefine your audience

Redefine your audience generally means changing how you see your audience. Instead of seeing them as lecturers who are evaluating you, maybe you can convince yourself that they are all fellow students who are in queue to present after you. They are all equally nervous so there is no reason why you should be too.

Or perceive them as long lost friends that you haven’t seen for 10 years. This way you can maintain eye contact trying to figure out where you have seen him before. To the audiences, they will see a very friendly and personal presentation.

Do not try to convince yourself that they are babies in diapers or that nobody is around as suggested by some books. It is very hard to convince yourself that no one is around when you are actually speaking to them.

3- کمک گرفتن از رسانه های تصویری

بیشتر افراد از اینٍ ارائه میترسن که میدونن افراد زیادی دارن اونها رو تماشا میکنن. پس بهترین کار در این حالت اینه که نگاه اونها رو از خودتون دور کنید. چه جوری؟ نظرتون راجع به استفاده از پاورپویت یا پخش کردن تعدادی کاغذ بین حضار چیه ؟! اینجوری نصف بیشتر زمانی که شما دارین ارائه میدین نگاه حضار به شما نیست و شما میتونین با خیال راحت کارتون رو دنبال کنین، و هر وقت دیدین که کسی نگاهش به شماست، فورا کسی رو پیدا کنید که حواسش به اسلاید ها و یا کاغذ هایی که بشون دادید !

3) Invest in visual aids

Imagine a presentation with beautiful PowerPoint slides and even more impressive notes given to each of your audience members. Half of the time, their eyes will not be on you. They will read through the notes and your fancy slides. This will help a lot as you can then speak to the people who are not looking at you. When they look at you, you just change your focus to other people who are not looking. Giving a speech to people who are not looking at you is always easier.

4-عمدا اشتباه کنید !

برای مثال وقتی که به طور عمدی کاغذ نت هاتون از دستتون به زمین می افته هنگام برداشتنش از روی زمین بگین که از اینجا به بعد ارائه ی من گیج کننده تر میشه. این باعث میشه که حضار کمی بخندن. و این باعث جذابتر شدن بیشتر ارائه شما میشه و مسلما میتونه روی رای داورها هم تاثیر بذاره.

مثلا یادمه که یکبار یکی از دوست هام ارائه ای در باره ی “جوشکاری زیر آب” داشت و جزو معایب این روش، خورده شدن توسط کوسه رو ذکر کرده بود!

مطمئن هستم بعداز ابن عمل و دریافت این نکته که حواس شنودگان با شماست، با اعتماد به نفس بیشتری به کارتون ادامه میدین.

4) Make mistakes intentionally

This is another trick I encourage you to try. Once I “accidentally” dropped my notes on the floor, and while picking them up, I warned the audiences that the presentation will be more confusing after this. I heard some laughter from the floor.

The idea is to gain control of your audience. If you can make them laugh and be more interactive with you, your presentation will have that casual feel to it which will make it more memorable than others. Ultimately you will find it easier to do.

5-فقط برای یک نفر نطق کنید.

یکی دیگه از عواملی که باعث ترس ارائه دهنده میشه، شلوغی سالنه. اینکه تعداد زیادی آدم ساکت اونجا نشستن و منتظر نطق شما هستن. پس بهترین کار تو اینجور مواقع اینه که روی صحبتتون فقط به یک نفر باشه. و بقیه اصلا توجهی به سخنرانی شما ندارن. هرچند لحظه هم این شخص رو عوض کنین و روی شخص دیگری فوکوس کنین.

5) Speak to one person at a time

One of the most terrifying things about public speaking is the crowd. Just by looking at the crowd, all in silence just to hear you speak, will send shivers down your spine. To overcome this, you just need to speak to one person at a time.

Choose one member of your audience and dedicate your whole presentation to him or her. Just assume that everyone else is not paying attention. When someone asks you a question, change your focus to that person and answer the question as if the two of you are in a coffee shop chatting away. Isn’t that the most relaxing way to handle a crowd?

6-تائیرگذاری با نظرات شخصی

فقط سعی نکنید روی موضوع فوکوس کنید. سعی کنید نظرات خودتون رو هم توی اون موضوع ارائه بدین. الیته این نظراتتون رو باید از قبل آماده کرده باشین. مسلما کسایی که اونجا جمع شدن فقط نمیخان گردآوری شما رو راجع به یک موضوع بدونن و به نظرات شما هم علاقمندن وگرنه به جلسه ی شما نمیمودن!

6) Be impressive with personal opinion

Just like blogging, everyone can copy an article and paste it onto their blog. However, people read blogs not only to know about things happening but to know what that particular blogger’s opinion is on the matter.

When you speak or give a presentation, try to squeeze in a few of your personal thoughts on the matter. Of course these should be prepared early on. However, you should make it as if the ideas are “just in” while you are presenting. That will differentiate your presentation from the rest, and when you see the interested look on the faces of your audience, it will elevate your presentation to another new level, a level where you start having fun.

7- تمرین، تکرار و آزمایش

هرکسی با توجه به خلق و خو و خصوصیات فردیش، میتونه یه نوعی استرس و ترس خودشو کاهش بده. مثلا یکی با قدم زدن، یکی با توی دست گرفتن یه خودکار و یکی هم با خوردن جرعه ای آب. شما میتونید تو ارائه های مختلف با تمرین و تکرار این ترس رو کاهش بدین. پس از داوطلب شدن برای ارائه تو کلاس هرگز غافل نشید که همین قدم های کوچیک میتونه شما رو به بهترین سخنرانها و ارائه دهندگان تبدیل کنه.

7) Have fun experimenting

This is the most important tips of all. Have fun with the crowd. Try new ways to give the best presentation to your audience. Maybe experiment with a new funny approach, or walk around the hall instead of being static on the stage. Have fun with experimenting on human behavior and you will see that public speaking is not that bad after all.

فراخوان مسابقه ششمین جشنواره هنری آب

جشنواره دوسالانه هنری آب به مدت پانزده سال به صورت داخلی و پنج سال به صورت بین المللی توسط روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب استان تهران، برگزار شده است. ششمین دوره جشنواره نیمه دوم اردیبهشت سال 1389 شامل بخش‌های فیلم، نقاشی، کاریکاتور و عکس با موضوع اصلاح الگوی مصرف آب با حضور شرکت کنندگان داخلی و بین المللی برگزار خواهد شد.
هدف اصلی از برگزاری این جشنواره آشنایی با ارزش آب، نحوه استفاده درست از آن و مشارکت در زمینه رعایت الگوی مصرف بهینه و نهایتاً درونی کردن رفتار صرفه جویی است که تلاش شده است این موارد به یاری زبان گویا و تأثیرگذار هنر انجام گیرد.
چرا که زبان تصویر نیازی به مترجم ندارد. فاصله های ایجاد شده را پر می‌کند و مردم را با هم متحد می سازد. از این رو می تواند وسیله ارتباطی مناسبی بین مردم جهان باشد و تصاویر، این سفیران فرهنگی ممالک و کشورها، می‌توانند مسائل و مشکلات و چالشهای عمومی جهان را که کمبود آب همانا از مهمترین آنهاست هدف گرفته و مردم جهان را به ویژه نسل کودک و جوان را ترغیب به کارهایی مانند حفاظت از منابع طبیعی و حفاظت از محیط زیست نمایند.

عناوین مسابقه:
- استفاده درست از آب
- کمبود آب در جهان
- آب و محیط زیست
- راههای جلوگیری از هدررفتن آب
- راههای جلوگیری از آلوده شدن منابع آب
- ارزش و اهمیت آب
- تاثیر اجرای شبکه فاضلاب در محیط زیست
- نبود شبکه فاضلاب و تاثیرات مخرب آن

آیین نامه:
1. شرکت در این مسابقه برای همه علاقه مندان آزاد است.
2. هر شرکت کننده می تواند حداکثر 7 عکس را به انتخاب خود از عناوین مسابقه به دبیرخانه مسابقه ارسال کند.
3. عکس‌ها می بایست به صورت دیجیتال، رنگی یا سیاه و سفید ارسال شود.
4. عکس‌ها باید بر روی CD با فرمت JPEG یا TIFF و با قابلیت چاپ حداقل 40×30 سانتیمتر و رزولوشن بالا ارسال شوند.
5. شرکت‌کنندگان باید فایل عکس ها را با نام و نام خانوادگی و شماره با حروف لاتین نام گذاری کنند. به طور مثال ALiahmadi-1
6. ارسال عکس‌ها توسط شرکت کننده به منزله اعلام مالکیت عکس است و برگزار کننده هیچ گونه مسئولیتی در این خصوص ندارد.
7. آثاری که پس از مهلت مقرر به دبیرخانه ارسال شوند به مسابقه راه پیدا نخواهند کرد.
8. آثارپذیرفته شده در کتاب یا بولتنی چاپ و یک جلد از ان به صاحبان اثار اهدا خواهد شد.
9. برگزار کننده هیچ گونه مسئولیتی در قبال آسیب دیدگی ناشی از ارسالCD آثار ندارد.
10. تصمیم گیری در مورد مسائل پیش بینی نشده بر عهده برگزار کننده بوده و متعاقبا به اطلاع عموم خواهد رسید.
11. ارسال عکس توسط شرکت کنندگان به منزله قبول تمامی مقررات آیین نامه مسابقات است.
12. در CD مشخصات کامل شرکت کننده شامل نام و نام خانوادگی، تاریخ تولد، نشانی دقیق پستی و تلفن تماس (ثابت وهمراه ) به صورت فایل word گنجانده شود.

برگزارکننده: روابط عمومی سازمان آب و فاضلاب استان تهران
هیئت داوران: سیف الله صمدیان، افشین شاهرودی، اسماعیل عباسی

جوایز:
نفر اول: سه سکه بهار آزادی
نفر دوم: دو سکه بهار آزادی
نفر سوم: یک سکه بهار آزادی

گاهشمار:
آخرین مهلت ارسال آثار: بیست و پنجم فروردین 1389
زمان بر پایی نمایشگاه: سیزده اردیبهشت ماه 1389


نشانی دبیرخانه: تهران، خیابان فاطمی، خیابان حجاب، شرکت آب و فاضلاب استان تهران، روابط عمومی، صندوق پستی: 1595-14155
تلفن: 02188962062 - 02188973057
فکس: 02188964048

درود به دوست عزیز و پرتلاش جناب آقای ولی زاده . مدیر فعال روابط عمومی شرکت آبفا تهران که همیشه پرکار و پرتلاش و اکتیو هستند امیدوارم همیشه موفق و پیروز باشند .

مسابقه ارسال کارت تبریک عید برای یک دوست معلول برگزار می شود

مسابقه ارسال کارت تبریک عید برای یک دوست معلول برگزار می شود

معاونت توانبخشی سازمان بهزیستی استان تهران مسابقه تهیه کارت تبریک عید به یک کودک معلول را با عنوان “دوستی در همین نزدیکی” برگزار می کند.

به گزارش خبرگزاری مهر، کودکان ۴ تا ۱۴ سال می توانند با شرکت در مسابقه “دوستی در همین نزدیکی”، یک کارت تبریک عید برای دوست معلول خود، تهیه و به سازمان بهزیستی ارسال کنند.

در این مسابقه که از ابتدای اسفندماه ۸۸ آغاز شده کودکان ۴ تا ۱۴ سال می توانند با راهنمایی مربی، معلم یا والدین خود، طرح یا پیام خود را در قالب یک کارت تبریک برای دوست معلول خودشان آماده کنند و برای شرکت در مسابقه، از طریق پست، ارسال ایمیل به نشانی doosteman@behzistitehran.org.ir یا از طریق صفحه ویژه این مسابقه روی وبلاگ بهزیستی استان تهران به نشانی http://pr.behzistitehran.org.ir/doosteman آثار خود را ارسال نمایند.

۲۵ اسفند آخرین مهلت ارسال کارت های تبریک کودکان به دوستان معلولشان اعلام شده است. همچنین در مراسم ویژه‌ای، در اردیبهشت ماه ۸۹ به بهترین کارت های تبریک، هدایایی تعلق می گیرد و از آثار رسیده نمایشگاه برگزار خواهد شد.

نشانی پستی سازمان برای دریافت کارت های تبریک کودکان، تهران، میدان آرژانتین، انتهای خیابان الوند، مجتمع خدمات بهزیستی دکتر شریعتی با کدپستی ۱۵۱۶۹۷۴۴۱۱ اعلام شده است.

دو اثر از عکاسان گلستاني به دهمين بينال بين المللي پاب راه يافت

ایرنا : گرگان- مدير کلوپ عکس ايران گفت: دو اثر از عکاسان صاحب نام گلستاني در بخش آزاد به دهمين دوره بينال بين المللي پاب هندوستان راه يافت

آرش حميدي" روز سه شنبه در گفت و گو با ايرنا افزود: "ابوالقاسم قاسمي" و "احمد خطيري" دو عکاس گلستاني هستند که از هر کدام ، يک اثر به اين دوره راه پيدا کرد.
وي تصريح کرد: در مجموع 12 عکس از 8 عکاس صاحب نام کشور که عضو کلوپ عکس ايران مي باشند به دهمين بينال بين المللي پاب هندوستان راه يافت.
وي افزود: در بخش آزاد به همراه دوعکاس گلستاني، يک اثر از" بهروز بهمني"، دو اثر از"امير صادقي"، يک اثر از "فرزاد آرين نژاد"، دو اثر از"حسين فاطمي" ويک اثر از "سيامک جعفري" به اين دوره راه پيدا کرد.
به گفته وي همچنين در بخش عکس طبيعت سه عکس از "احد دلال عليپور" موفق به حضور در اين جشنواره شد.
"حميدي" ادامه داد: در اين جشنواره بين المللي بيش از دو هزار شرکت کننده حضور داشتند که رقابتي نسبتا حساس به حساب مي آيد.
وي يادآور شد: جشنواره پاب در هندوستان با همراهي وزارت کشاورزي هندوستان و فدراسيون جهاني عکس برگزار مي شود که اين جشنواره ده ها جايزه ارزشمند بين المللي از جمله مدال طلا ، نقره ، برنز از فدراسيون جهاني عکاسي براي بخش آزاد، مدال طلا . نقره . برنز از فدراسيون جهاني عکاسي براي بخش طبيعت حيات وحش، مدال طلا . نقره . برنز از فدراسيون جهاني عکاسي براي بخش طبيعت گياهان و مدال طلا . نقره . برنز از انجمن عکس آمريکا براي بخش آزاد را به همراه دارد.
همچنين مدال طلا ، نقره ، برنز از انجمن عکس آمريکا براي بخش طبيعت حيات وحش، مدال طلا ، نقره ، برنز از انجمن عکس آمريکا براي بخش طبيعت گياهان، مدال طلا ، نقره ، برنز از فدراسيون عکس هندوستان براي بخش آزاد، مدال طلا ، نقره ، برنز از فدراسيون عکس هندوستان براي بخش طبيعت حيات وحش و مدال طلا ، نقره ، برنز از فدراسيون عکس هندوستان براي بخش طبيعت گياهان بخشي از ديگر اين جوايز است.